„Was ich über die Jahre vergessen habe – und vielleicht der ein oder andere auch“

In den letzten Jahren habe ich unglaublich viel über das Laufen gelernt – durch Erfahrungen, Fehler, Verletzungen und Gespräche mit anderen Läufer:innen. Und trotzdem ertappe ich mich immer wieder dabei, wie ich grundlegende Dinge vergesse. Manchmal braucht es Freunde oder einen Coach, die mich daran erinnern.

Nach einem intensiven (Halb-)Marathonjahr ist Erholung kein Rückschritt, sondern Fortschritt.
Erfahre, wie du deine Off-Season aktiv und erholsam gestaltest – körperlich wie mental – und mit neuer Energie in die nächste Saison startest.

Wer mich kennt, weiß: Ich interessiere mich sehr für Gesundheitsthemen – und ganz besonders liegt mir die mentale Männergesundheit am Herzen.
Als zertifizierter MHFA Ersthelfer für psychische Gesundheit ist es mir ein persönliches Anliegen, das Thema stärker in den Fokus zu rücken und damit ein Tabu zu brechen.