Laufen gilt als einer der zugänglichsten und positivsten Sportarten überhaupt. Es braucht kaum Ausrüstung, keine Mitgliedschaft und keine festen Regeln – nur ein Paar Schuhe und den ersten Schritt vor die Tür. Gleichzeitig ist rund ums Laufen in den letzten Jahren eine riesige Community entstanden: auf Social Media, bei Events, in Apps und Laufgruppen.

2026 bin ich als Lauflotse für die MHV unterwegs – und nehme dich mit! Warum Hamburgs Läufe für mich mehr als Sport sind, wie ich die Community erlebe und was dich bei Marathon, 10k Elbe & Co. erwartet. Hier geht’s um Leidenschaft, Miteinander und die Liebe zu dieser Stadt.

FRANCESCA (32) | MÜNCHEN | COPYWRITER | @francescanrun

JUM (49) | MÜNCHEN | BAUINGENIEUR | @__JUM__

Nach einem intensiven (Halb-)Marathonjahr ist Erholung kein Rückschritt, sondern Fortschritt.
Erfahre, wie du deine Off-Season aktiv und erholsam gestaltest – körperlich wie mental – und mit neuer Energie in die nächste Saison startest.

TOBIAS (46) | OTTERNDORF | FACHWIRT FÜR FINANZEN | @to2sport

Wer mich kennt, weiß: Ich interessiere mich sehr für Gesundheitsthemen – und ganz besonders liegt mir die mentale Männergesundheit am Herzen.
Als zertifizierter MHFA Ersthelfer für psychische Gesundheit ist es mir ein persönliches Anliegen, das Thema stärker in den Fokus zu rücken und damit ein Tabu zu brechen.

CHRISTINA (35) | MÜNCHEN | GESCHÄFTSLEITERIN | @christina_comeyne

Ist es nötig, seine sexuelle Orientierung in der Lauf-Community offenzulegen? Ich reflektiere über Sichtbarkeit, Akzeptanz und die Rolle von Laufgruppen in Zeiten gesellschaftlicher Polarisierung.

FLORENTINE (25) | BARSINGHAUSEN | PHYSIOTHERAPEUTIN & LANGSTRECKEN-LÄUFERIN | @floruntine

OLIVER (40) | ALTFRAUNHOFEN | STATISTIKER | @olilaufhase

Gerade in Großstädten sieht man es ständig: Fußgänger schlendern, Radfahrer kurven – und dann kommt von vorne oder hinten eine Horde Läufer angerauscht. Plötzlich ist da eine ganze Wand in Bewegung, und man fragt sich nur noch: „Wo zur Hölle springe ich jetzt hin?“

ALEX (48) | MÜNCHEN | PHYSIOTHERAPEUTIN | @stadtwoelfin

MARTIN (37) | MÜNCHEN | DEPUTY STOREMANAGER | @runearlywithme