Laufen gilt als einer der zugänglichsten und positivsten Sportarten überhaupt. Es braucht kaum Ausrüstung, keine Mitgliedschaft und keine festen Regeln – nur ein Paar Schuhe und den ersten Schritt vor die Tür. Gleichzeitig ist rund ums Laufen in den letzten Jahren eine riesige Community entstanden: auf Social Media, bei Events, in Apps und Laufgruppen.

„Was ich über die Jahre vergessen habe – und vielleicht der ein oder andere auch“

In den letzten Jahren habe ich unglaublich viel über das Laufen gelernt – durch Erfahrungen, Fehler, Verletzungen und Gespräche mit anderen Läufer:innen. Und trotzdem ertappe ich mich immer wieder dabei, wie ich grundlegende Dinge vergesse. Manchmal braucht es Freunde oder einen Coach, die mich daran erinnern.

Wer mich kennt, weiß: Ich interessiere mich sehr für Gesundheitsthemen – und ganz besonders liegt mir die mentale Männergesundheit am Herzen.
Als zertifizierter MHFA Ersthelfer für psychische Gesundheit ist es mir ein persönliches Anliegen, das Thema stärker in den Fokus zu rücken und damit ein Tabu zu brechen.