Nach einem intensiven (Halb-)Marathonjahr ist Erholung kein Rückschritt, sondern Fortschritt.
Erfahre, wie du deine Off-Season aktiv und erholsam gestaltest – körperlich wie mental – und mit neuer Energie in die nächste Saison startest.

Wer mich kennt, weiß: Ich interessiere mich sehr für Gesundheitsthemen – und ganz besonders liegt mir die mentale Männergesundheit am Herzen.
Als zertifizierter MHFA Ersthelfer für psychische Gesundheit ist es mir ein persönliches Anliegen, das Thema stärker in den Fokus zu rücken und damit ein Tabu zu brechen.

Ist es nötig, seine sexuelle Orientierung in der Lauf-Community offenzulegen? Ich reflektiere über Sichtbarkeit, Akzeptanz und die Rolle von Laufgruppen in Zeiten gesellschaftlicher Polarisierung.

Nordsee + Laufen = meine persönliche Liebesformel. Und was hätte es Besseres geben können, als beides am 31. August 2025 beim allerersten Red Bull Wattlauf in Cuxhaven-Duhnen miteinander zu verbinden? Ein Lauf mitten durchs UNESCO-Weltnaturerbe Wattenmeer – und das nicht etwa gemütlich wie beim Strandspaziergang, sondern im Wettlauf gegen die Flut. Klingt verrückt? War es auch.

Gerade in Großstädten sieht man es ständig: Fußgänger schlendern, Radfahrer kurven – und dann kommt von vorne oder hinten eine Horde Läufer angerauscht. Plötzlich ist da eine ganze Wand in Bewegung, und man fragt sich nur noch: „Wo zur Hölle springe ich jetzt hin?“

Let’s call it a new PB

Hamburg kann es einfach – Wetter, Stimmung, Strecke oder einfach nur für das Franzbrötchen.

 Wer hat eigentlich jemals das Gerücht in die Welt gesetzt, dass es im Norden immer regnet und der Norddeutsche von kühlerer Natur ist?

Wer hier den Beweis fürs Gegenteil braucht – welcome to the Hella Hamburg Halbmarathon der immer Ende Juni stattfindet.